アニメ声優として活躍するファイルーズあいさん。「ジョジョの奇妙な冒険」の空条徐倫役としても有名な方ですね。
一部活動を制限していましたが、2025年4月1日より活動を再開したことで話題になっています。
そんな彼女ですが、その実力だけでなく、実は筋肉女子としても話題に！
今回は彼女の筋トレメニューや食生活に迫ってみました。
- ファイルーズあいが「筋肉女子」ってほんとなの？
- 体づくりのための食事管理
- ジムや自宅での鍛え方
この3つのテーマでリサーチしていきます。
筋肉×声優：ファイルーズあいが「筋肉女子」ってほんとなの？
ファイルーズあいさんは、実際に「筋肉女子」なのでしょうか？
ファイルーズあいさんが筋肉女子と言われているのはどうやら本当のようです。
ファイルーズあいさんは、アニメ『ダンベル何キロ持てる？』で主人公・紗倉ひびきを演じたことがきっかけで注目を集めました。
この作品の放送を記念して、芸人のなかやまきんに君さんと共にゴールドジムでトレーニングを行う動画も公開され、彼女の筋トレへの情熱が話題となりました 。
7月3日に放送開始されるTVアニメ『ダンベル何キロ持てる？』の放送を記念して、芸人・なかやまきんに君さんと紗倉ひびき役・ファイルーズあいさんによる特別トレーニング動画“なかやまきんに君とファイルーズあいのナイスバルク！ #1”が公開されました。
出典：電撃オンライン
現在、その動画を見ることはできないみたいですが、アニメの企画の一部としてトレーニングをする動画が公開されています。
また、他のYouTuberとのコラボで筋トレに関する動画もいくつかあります。
また、NHKの番組『みんなで筋肉体操』の新春スペシャルにも出演しており、二の腕やお尻を鍛えるエクササイズを実演しました 。
これらの活動から、彼女が日常的に筋トレを取り入れていることがうかがえます。
筋肉×食生活：体づくりのための食事管理
ファイルーズあいさんは、どのような食事管理をされているのでしょうか？
ファイルーズあいさんはトレーニング後のプロテイン摂取を重視しているようです。
これにより筋肉の回復と成長をサポートしているとのことです。
SNSでは「おやつカンパニー」の「BODYSTAR プロテインスナック」にハマっていることや、プロテイン入りのドリンクを作って飲んでいることなどを投稿していました。
2024年8月には、「お菓子しか食べない食生活を改善するために食事記録を取ります！」と宣言し、食生活の改善に取り組む姿勢を見せています。
また、「半年前の私が人生で一番仕上がってた。またトレーニングと食事制限再開する！」というツイートも見られ、筋肉づくりのために食事管理も行っていることがわかります。
半年前のわたしが人生で一番仕上がってた
— ファイルーズあい 🦋 Fairouz Ai (@fairouzzzzzz) July 13, 2024
またトレーニングと食事制限再開する！！
👊🏻👼🏻👊🏻🔥🔥🔥 pic.twitter.com/2qCaxZKeQj
この写真を見るに、なかなかに素晴らしい筋肉ですね。
筋トレ×メニュー：ジムや自宅での鍛え方
ファイルーズあいさんは、ジムや自宅でどのようにトレーニングされているのでしょうか？
どうやら、ファイルーズあいさんは、週3回程度ジムに通い、トレーニングを行っているようです。
トレーニングは部位ごとに分けており、足、胸、背中をそれぞれの日に鍛えているとのことです。
筋トレを始めた当初は週4回の自宅トレーニングからスタートしました。
その後、スポーツジムでのアルバイトを通じて、トレーニングの知識を深め、ジムの設備を活用するようになったそうです。
また、同サイト(CREATIVE VILLAGE)の情報によると自宅トレーニングでは、可変式の30kgダンベルを使用されているようです。
初心者の方には、1.5kgのプレートを2枚装着し、合計約4kgから始めることを勧めています。
ただ、これらの情報は少しだけ古い記事のようですね。(2019年〜2021年)
まとめ！
今回は、ファイルーズあいさんの筋肉ルーティンと、食生活や筋トレメニューについてお伝えしてきました
ファイルーズあいさんの筋肉ルーティンは、ジムでの筋トレが主な様子で、現在も継続されているようです。
また、食生活や筋トレメニューは、具体的にはあまり公開されていないようでした。
ファイルーズあいさんは、声優としての活動だけでなく、筋トレ愛好家としても注目を集めています。
彼女のトレーニング習慣や食生活に関する詳細な情報は限られていますが、公開されている活動からは、筋トレに対する真摯な姿勢が伝わってきます。
ただし、近年は心身不調のこともあり、活動をあまりされていなかったようで、少し痩せた感じもありますね。
今後、彼女のさらなる活躍とともに、筋トレに関する情報も明らかになることを期待しています！
それでは、ありがとうございました！ご縁に感謝！
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